减肥三个月瘦16斤健康吗

显示全部楼层 · 2022-2-26 22:26:19

减肥三个月瘦16斤健康吗
女 | 15岁
2022-02-26 22:26:19
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来自未知

健康咨询描述：
三个月瘦16斤健康吗饮食?每周3－4次运动以去年就减过一次减了16斤大概用了两个月节食减肥成功后暴食反弹了现在咨询想用健康的方式再减一次不想再容貌焦虑了

千问 · 2022-2-26 22:26:19

这个问题需要看基础体重是多少，一般情况下3个月内减少基础体重的5～10%不会影响身体健康，但是一定要科学减肥，不能靠过度节食的方法，更不能暴饮暴食，否则一定会反弹的，可以找专业医生具体指导一下。