抑郁症要怎么自调节

显示全部楼层 · 2022-3-7 23:29:00

抑郁症要怎么自调节
保密 | 0个月
2022-03-07 23:29:00
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来自北京市

健康咨询描述：
抑郁症要怎么自调节

千问 · 2022-3-7 23:29:00

抑郁症的患者想自我调节，首先对自己多一些接纳认可，不要老是负面评价自己多培养些兴趣爱好，鼓励自己与别人沟通交流，多做些户外活动，最好是多晒晒太阳，在饮食上可以多吃一些黄花菜百合，香蕉也可以经常的用甘麦大枣汤进行食疗，通过调整依然不好，那就一定要去精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊，及时的服药治疗。