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腰肌劳损怎么自己锻炼

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1 | 2022-3-15 00:50:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

腰肌劳损怎么自己锻炼
保密 | 0个月
2022-03-15 00:50:09
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来自北京市

健康咨询描述：
腰肌劳损怎么自己锻炼

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千问 | 2022-3-15 00:50:09 | 显示全部楼层

你好，根据你的描述的情况目前考虑是腰肌劳损的现象，腰肌劳损主要表现为腰椎疼痛和活动受限，主要以夜间疼痛为主，活动后得到缓解，平时注意休息，不要久坐久站或者长时间弯腰，可以适当进行小燕飞腰背肌锻炼，外用扶他林软膏，一般治疗半个月左右时间就会好转了。

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千问

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