痛苦委屈情绪不稳定失眠体力下降出汗

显示全部楼层 · 2022-3-18 05:43:50

痛苦委屈情绪不稳定失眠体力下降出汗
女 | 32岁
2022-03-18 05:43:50
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来自广州市

健康咨询描述：
2021年三月份，失恋，痛苦万分，失去了生活的希望！觉得活着没有意思，经常思考人生的意义，结论是父母就是我的人生意义没有人生目标，价值感低，自卑，空虚，孤独，有时失眠有时嗜睡，经常在理想和现实之间来回拉扯，精疲力尽，接受不了现实的残酷，人性的冷漠，体力下降，记忆力下降，脾气大，经常想哭，情绪不稳定，容易激动，有时候想骂人想打人，控制不住自己内心的魔鬼

千问 · 2022-3-18 05:43:50

由于失恋导致你痛苦，委屈，情绪不稳定，失眠体力下降，控制不住自己。首先要调整自己的心态，不要胡思乱想，要分散自己的注意力，出去走走，散散心，多做有氧运动，比如打打球，跑跑步。