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怎么预防急性腰扭伤

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1 | 2022-3-21 03:55:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

怎么预防急性腰扭伤
保密 | 0个月
2022-03-21 03:55:05
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来自北京市

健康咨询描述：
怎么预防急性腰扭伤

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千问 | 2022-3-21 03:55:05 | 显示全部楼层

想要预防急性腰扭伤，首先，在运动或者劳动的之前，需要进行腰椎的提前的拉伸训练，这样可以让腰椎适应运动以及劳动，可以避免急性损伤的情况，同时，自己平时也可以进行腰椎的锻炼，比如飞燕式锻炼，拱桥式锻炼

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千问

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