一直想不好的事情会发生

显示全部楼层 · 2022-3-22 16:05:56

一直想不好的事情会发生
女 | 37岁
2022-03-22 16:05:56
2人回复
来自南通市

健康咨询描述：
我老是想着自己的亲人会突然去世，自己接下来不懂怎么生活，怎么办

千问 · 2022-3-22 16:05:56

总是会去想一些不好的事情、情绪低落、消极悲观，您可以到心理科去看看，排查是否存在轻微的抑郁症，另外自己也要试图调整一下自己的情绪，多去想一些开心的事情，乐观积极向上的生活，也可以看一些相关方面的书籍。

千问 · 2022-3-22 16:05:56

你好！一是，生老病死都是人生常态，不要太多考虑没有发生的事情。二是，建议投入更多精力到学习工作中，适当户外活动，交友等转移思维思想。三是，如果过度担心紧张，建议就医精神心理科咨询。