焦虑症如何自愈

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焦虑症如何自愈
保密 | 0个月
2022-03-26 07:54:19
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来自北京市

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焦虑症如何自愈

千问 · 2022-3-26 07:54:19

焦虑症首先要放松心情，全身是一种放松的状态，患者焦虑的状态也可以得到缓解，可以每天用热水泡澡缓解紧绷的大脑神经，增加血流。也可以找朋友亲人沟通，诉说自己心里不愉快的事情，同时要转移注意力。