运动完头晕，流汗怎么办

显示全部楼层 · 2022-3-29 17:40:14

运动完头晕，流汗怎么办
女 | 21岁
2022-03-29 17:40:14
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来自上饶市

健康咨询描述：
最近一周都在跳绳，第一天500，然后每天增加一百，昨天和今天都跳了一千个，前四天跳完头都有点晕，第五天不晕，今天跳完拉伸时一直流汗，差点晕倒

千问 · 2022-3-29 17:40:14

你好，你才20多岁，请问你是体育生吗？平时身体状态如何。跳绳是一种比较耗费体力的劳动，要根据自己的身体量力而行，保持适度的运动量，不要太过。运动太强，会给身体带来损害，头晕也不能排除低血糖的可能性。

千问 · 2022-3-29 17:40:14

对于运动完以后头晕，流汗的症，一般考虑是运动量比较大引起的。所以运动的时候最好注意循序渐进，和自己的体力相当。同时在运动以前应该吃一些东西，避免出现低血糖的表现，建议最近减少运动量。身体适应以后再增加。