25岁怎么腰肌劳损

显示全部楼层 · 2022-3-29 18:45:43

25岁怎么腰肌劳损
保密 | 0个月
2022-03-29 18:45:43
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来自北京市

健康咨询描述：
25岁怎么腰肌劳损

千问 · 2022-3-29 18:45:43

腰肌劳损往往多发生于长期久坐或者是频繁弯腰的人身上。所以说年轻人如果长期久坐或者是频繁弯腰的话，也是可以得腰肌劳损的。一旦明确是腰肌劳损，平时生活中一定避免久坐和频繁弯腰。短期之内症状明显的话，可以口服消炎镇痛药以及肌肉松弛剂。平时可以多进行热敷。进行适当的腰背肌训练，可以采用5点支撑法或者是小燕飞的动作来训练。