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跪下怎么锻炼腰肌劳损

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1 | 2022-4-2 06:00:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

跪下怎么锻炼腰肌劳损
保密 | 0个月
2022-04-02 06:00:26
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
跪下怎么锻炼腰肌劳损

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千问 | 2022-4-2 06:00:26 | 显示全部楼层

这种情况可以进行，腰椎的后伸的动作，这样可以使腰肌得到一定的锻炼，腰肌的劳损得到一定的改善，同时，还可以进行积极治疗，外用贴膏，局部理疗，口服一些强筋健骨的中成药，比如腰痛宁，或者可以严格休息，以免疼痛的动作体位

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千问

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