在比较硬的土地上能跳远吗？

显示全部楼层 · 2022-4-2 17:59:23

在比较硬的土地上能跳远吗？
男 | 22岁
悬赏3个健康币
2022-04-02 17:59:23
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来自郑州市

健康咨询描述：
我想在比较硬的干土地上跳远，会损伤关节吗？

千问 · 2022-4-2 17:59:23

在比较硬的土地上跳远的话是容易导致膝关节损伤的。建议平时要注意休息，避免膝关节的过度运动，饮食上多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质。

千问 · 2022-4-2 17:59:23

在比较硬的土地上跳远，由于作用力和反作用力的问题，对骨骼和关节的冲击都是比较大的，长时间的这样做是损伤关节的，可能引起关节退变加快等情况。

千问 · 2022-4-2 17:59:23

除非长期反复大运动量练习，否则是不会导致膝关节损伤的。运动员的专业性练习，才会出现运动性损伤。你这个情况没事的。但是建议建议跳远在泥土地上或者稍微偏软的地方练习更好。
以上是对“在比较硬的土地上能跳远吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！