不敢一个人，焦虑，得有人陪同

显示全部楼层 · 2022-4-2 18:35:32

不敢一个人，焦虑，得有人陪同
女 | 29岁
2022-04-02 18:35:32
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来自晋城市

健康咨询描述：
有家人在不心慌，不在就得去找，容易饿，饿了就得吃饭，容易生气

千问 · 2022-4-2 18:35:32

不敢一个人，焦虑。容易生气。首先要对自己有自信。平时要分散自己的注意力，多做一些自己感兴趣的事情，培养自己的兴趣爱好。出去走走，散散心，多做有氧运动，要保持积极乐观的心态。

千问 · 2022-4-2 18:35:32

像这种焦虑症的话，这个最好是到医院做一个详细的检查，最好是到精神科，可能是出现了这种精神焦虑所引起的一系列的不良反应，尤其是心理性的症状，可以通过药物来进行有效调理，比如说可以使用一段时间的利培酮。