睡前抑郁，哭泣胸闷神经紧绷

显示全部楼层 · 2022-4-3 14:09:05

睡前抑郁，哭泣胸闷神经紧绷
女 | 18岁
2022-04-03 14:09:05
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来自未知

健康咨询描述：
晚上、中午躺在床上将要睡觉时，感到深层的压抑，回想起过去悲伤的过往，感觉自己很可怜。身体颤抖着哭泣，胸闷，神经紧绷，不易主动放松

千问 · 2022-4-3 14:09:05

你出现睡前抑郁，像这种情况主要是因为平时可能有事情做分散了，你的注意力睡前可能你的精力都集中到一些负面的情绪上导致的，而且老是负面的评价自己。最好能去专业的精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，你需要吃一些药物配合心理治疗，平时每当出现这些症状的时候，就找些别的事情去做。不要老是关注这些不舒适的感觉，学会换位思考，过去的事情要学会放下，不要老是在想一些不愉快的事情。