请问碱性的食物，吃哪些好？备孕中

显示全部楼层 · 2022-4-4 21:28:35

请问碱性的食物，吃哪些好？备孕中
女 | 27岁
悬赏6个健康币
2022-04-04 21:28:35
4人回复
来自未知

健康咨询描述：
医生您们好，本人备孕中，请问碱性的食物，备孕吃哪些碱性食物好？

千问 · 2022-4-4 21:28:35

指导意见：
你好，备孕期间可以适当吃些苹果、豆腐、鱼肉、大豆、蕃茄、菠菜等碱性食物，平时要注意清淡饮食，均衡膳食，不宜吃辛辣刺激食物，同时可以补充叶酸片来补充叶酸。孕期还要注意情绪调节，配合适量运动。

千问 · 2022-4-4 21:28:35

碱性的食物通常在于水果，蔬菜，豆制品中。碱性的食物就是指进入人体以后分解的代谢产物是碱性的，常见的碱性食物，比如菠菜，黄瓜，木耳，银耳，大蒜，辣椒，莲藕，西葫芦，哈密瓜，西瓜等等。

2022-04-04 21:34

ask80390518k4
追问
谢谢医生，葡萄，香蕉是吗？附件：点击查看大图

2022-04-04 21:36医生回答：
水果蔬菜基本上都是碱性食物，酸性食物是在肉类中的。

千问 · 2022-4-4 21:28:35

碱性的食物包括各种蔬菜水果和豆类以及坚果，平时要注意食物多样化，备孕期的女性可以适当的补充叶酸，能够有效的防止胎儿出现畸形，保证充足的睡眠坚果中的杏仁栗子等都属于碱性食物。
以上是对“请问碱性的食物，吃哪些好？备孕中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2022-4-4 21:28:35

一般情况下来说备孕的话和饮食方面并没有什么直接的联系，平常的话也可以适当的锻炼身体，备孕的话是可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要注意营养均衡搭配合理，这样是比较好的，单一的碱性食物不利于备孕。