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腰肌劳损怎么锻炼腰背肌

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1 | 2022-4-4 23:21:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

腰肌劳损怎么锻炼腰背肌
保密 | 0个月
2022-04-04 23:21:19
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
腰肌劳损怎么锻炼腰背肌

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千问 | 2022-4-4 23:21:19 | 显示全部楼层

腰肌劳损的患者在锻炼被子的时候可以做一些小燕飞的一些动作啊，也可以采取五点支撑的东西，正常情况下在平卧位的时候做，使用两侧胳膊肘和脚后跟，然后腰部尽量抬离床面，形成一个拱形。

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千问

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