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睡觉时间短导致的耳鸣怎么治

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1 | 2022-4-5 11:29:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

睡觉时间短导致的耳鸣怎么治
保密 | 0个月
2022-04-05 11:29:53
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来自北京市

健康咨询描述：
睡觉时间短导致的耳鸣怎么治

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千问 | 2022-4-5 11:29:53 | 显示全部楼层

如果是由于睡眠不足所引起的耳鸣，平时一定要注意规律作息，每天按时睡觉，按时起床，白天的时候要尽量避免睡觉，加强户外的锻炼，有利于提高睡眠的质量。平时在睡觉前也可以喝一杯热牛奶保持卧室安静舒适。

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千问

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