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41岁如何做开合跳

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1 | 2022-4-6 07:07:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

41岁如何做开合跳
保密 | 0个月
2022-04-06 07:07:49
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来自北京市

健康咨询描述：
41岁如何做开合跳

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千问 | 2022-4-6 07:07:49 | 显示全部楼层

41岁也是可以做开合跳运动的，在做开合跳运动之前建议先做一下热身运动，避免再做开合跳运动的过程中造成肌肉拉伤。首先要身体站直，抬头挺胸，两个手自然往下垂。起跳的时候腿要张开，然后两个手臂往上举拍打的姿势。下落的时候手和腿要返回原位。

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