骨骼线闭合后，还有机会长高吗

显示全部楼层 · 2022-4-6 15:12:06

骨骼线闭合后，还有机会长高吗
男 | 18岁
2022-04-06 15:12:06
3人回复
来自未知

健康咨询描述：
19岁的男生，骨骼线闭合后通过运动还有机会长高吗，有没有可能长高5CM，3－5CM呢，通过运动，早睡早起，早晚喝牛奶，

千问 · 2022-4-6 15:12:06

骨骺线闭合的这个一般都是不能长高的，这个长高的这个机会都是比较低的，这个建议需要到医院做相关的检查的，平时一定要多注意休息，不要走动太多，这个可以多吃一些新鲜的蔬菜水果或者是补钙的食物的，这个东西可以起到一定的帮助，长高的可以多跳高

2022-04-06 15:28

ask94016041zv
追问
那还有可能长高吗，有机会吗，3年长高5CM，通过运动，补钙，充足睡眠附件：点击查看大图

2022-04-06 15:36医生回答：
这个已经是18岁的，这个机会都是比较低。

千问 · 2022-4-6 15:12:06

通常情况下骨骼线闭合后一般不能长高，或者说长高的可能性很低，骨骼线闭合说明人体的骨骼闭合，骨骼闭合就不会再出现增高的作用。但是通过后于的增高运动，比如打篮球，跳高，及合理饮食会刺激细胞分裂出现身高继续生长的可能。

2022-04-06 15:37

ask94016041zv
追问
那医生，这种可能，要怎么做呢，跑步有效吗，我每天早晚五公里，然后早中晚各跳高60次可以吗，还是各60次少，还是这运动过度，早晚一包高钙奶粉，然后一天俩水果，不吃零食，不喝饮料，有机会长高吗，5CM有机会吗，医生我真的特想长高5CM，能详细点告诉我要怎么做吗，麻烦您了。附件：点击查看大图

2022-04-06 15:41医生回答：
具体能不能长高或者能长高多少目前无法确定，只能说是有这个可能。

千问 · 2022-4-6 15:12:06

您好！根据本次您的咨询，您19岁啦，一般情况下骨骺线基本闭合后生长空间就不是太大的啦，人的身高与父母先天遗传因素有关有关于后天营养和锻炼也是很大关系的，建议您加强营养，饮食搭配合理，肉蛋奶均衡，多吃新鲜蔬菜水果，增强锻炼，多打篮球跑步跳绳摸高，引体向上有助于长高，如果是后长，23岁前还有长高可能，2到3厘米应该是可以的，努力吧！
以上是对“骨骼线闭合后，还有机会长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2022-04-06 15:28

ask94016041zv
追问
那是不是，这2－3CM是在23岁前长高的，我现在19岁，是不是四年时间也就可能3CM的机会了?我还想着3年想长高个5CM，有机会吗附件：点击查看大图

2022-04-06 15:30医生回答：
您好！有可能！注意增强锻炼，规律作息，避免熬夜劳累。现在生活条件都比较好，孩子一般情况下都比父母长得高。

2022-04-06 15:41

ask94016041zv
追问
那医生，我每天早晚一包高钙高锌的牛奶，然后一天两个水果，早晚跑5公里，早中晚各摸高60次，中午吃菜和大米，早上饼和粥或者豆浆和鸡蛋，晚上鸡蛋和粥，合理吗这样，晚上11点睡，早上7点半起床，现在跑步能刺激长高吗，我这样的运动和饮食合理吗，还是运动不够?还是过度了附件：点击查看大图

2022-04-06 16:04医生回答：
您好！饮食根据自己具体情况搭配合理肉蛋奶均衡，早上喝奶就不要喝豆浆啦，喝粥就不要喝豆浆啦，根据自己的具体情况锻炼需要逐渐循序渐进的过程，不能过度！