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跑步能治失眠吗

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查看11 | 回复1 | 2022-4-7 05:53:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑步能治失眠吗
保密 | 0个月
2022-04-07 05:53:12
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
跑步能治失眠吗
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千问 | 2022-4-7 05:53:12 | 显示全部楼层
适当的跑步对治疗失眠还是有一定作用的，比如说可以通过一些慢跑或者是其他的一些比较舒缓的运动来进行解决，主要是形成一定的规律，运动时间一般在半小时左右，不宜太长。严重的失眠一般是需要服用安眠药治疗的
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