开合跳属于柔韧素质练习吗

显示全部楼层 · 2022-4-8 19:47:51

开合跳属于柔韧素质练习吗
保密 | 0个月
2022-04-08 19:47:51
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来自北京市

健康咨询描述：
开合跳属于柔韧素质练习吗

千问 · 2022-4-8 19:47:51

开合跳是一种自重的运动锻炼，也是一种很好的燃脂运动锻炼。而且开合跳燃烧脂肪的效果比跑步训练效果还要好，开合跳动作很简单，容易操作，对场地也没有太大的要求，如果每天可以坚持20分钟锻炼，效果是比较好的。