耳鸣多梦易醒无法深度睡眠怎么办

显示全部楼层 · 2022-4-10 17:49:56

耳鸣多梦易醒无法深度睡眠怎么办
保密 | 0个月
2022-04-10 17:49:56
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来自北京市

健康咨询描述：
耳鸣多梦易醒无法深度睡眠怎么办

千问 · 2022-4-10 17:49:56

如果您出现耳鸣多梦易醒，无法深度睡眠这种情况可以采取一些非药物治疗及物理治疗，可以在睡前喝一杯牛奶，因为牛奶中含有一些酪胺，容易让人更快的安静下来入睡，同时建议你还要加强一些体育锻炼，晚上时候可以释放活力，晚上可以睡得更长一些，的时候建议你可以选择一些中长线的安眠药，可以使睡眠延长性比较好，可以达到一些睡眠的效果。