最新健康饮食介绍

显示全部楼层 · 2012-1-5 17:40:40

健康饮食，送您几句话：
吃粮要吃五谷杂粮
吃菜要吃五颜六色
喝汤要喝海菜汤
吃肉要吃腿少的
吃油要吃双亚油
少吃油盐多喝水要做到上述六条难度很大，除了退了休的人有时间在家调理生活（晚了），工作期间的人们没有时间关怀自己的饮食，三高症（高血压、高血脂、高血糖）的潜伏期恰恰就在年轻时期，怎么办呢？建议大家克服饮食欲望，均衡营养，摄入适量，尤其...

千问 · 2012-1-5 17:40:40

养发营养粥：黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）大米（2把）红糖另外核桃也可以换成花生米。以上是两个人的量。功效：黑发，指甲的小月牙变多。...

千问 · 2012-1-5 17:40:40

建议学学厨艺，呵呵，然后开心的去买点水果杂粮之类的，做点清淡的食物...