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食品中加什么容易睡不好觉

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1 | 2012-1-7 14:09:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

食疗最好去药店咨询下开点安神的中药炖汤，如果是平时的饮食中，注意均衡营养，荤素搭配，少时辛辣刺激之类的东西，对睡眠都有好处，最好是搭配合理的运动，我记得夏天晚上我就爱出去遛弯，回家后就比较易于睡眠。...

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