早餐空腹喝牛奶对身体有害吗?

千问 · 2019-3-15 14:57:19

专家提醒公众不宜空腹喝牛奶。据介绍，许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。
可见，不宜空腹喝牛奶的主要原因有...

千问 · 2019-3-15 14:57:19

有害。空腹喝牛奶本来就不好的,更何况是早上营养需要量较多的时候.早上的早餐要品种多样,营养素碳水化合物,脂肪,蛋白质要供给充足!而牛奶中含有的主要营养物质是蛋白质,还有如果早餐只喝牛奶的话体内没有其他的代谢物质,只有牛奶提供的蛋白质供机体代谢,这样是很不划算的,在人体内最主要最经济的供能物质还是碳水化合物,所以还是划算的话就要再喝牛奶的同时吃点含碳水化合...

千问 · 2019-3-15 14:57:19

空腹喝牛奶的话，牛奶的营养是没法被吸收的，害处没有，体质差的话，可能会有点不舒服，牛奶被吸收的过程很慢，如果空腹喝的话，跟喝水是一个道理的，所以建议你喝之前吃点面包之类的面食，这样有益营养的吸收。...

千问 · 2019-3-15 14:57:19

有
空腹喝奶奶的营养不会吸收
为了补充能量会分解有可能会出现对身体有害的物质
吃得差不多饱的时候喝就好多了...