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怎么动脖子

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2 | 2012-1-6 22:11:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

做米字操。或者十点十分走。方法：两手侧平举仿佛钟表十点十分的样子然后向前或者向后走。走的时候最好要有一颠一颠的感觉。还有你去一下动物园参观一下乌龟把头从壳里伸出来的感觉模仿着做。这些对你脖子都有好处的。...

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千问 | 2012-1-6 22:11:48 | 显示全部楼层

把身体绑在凳子上，一直动你的脖子...

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千问

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