设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 失眠怎么办该如何治疗

失眠怎么办该如何治疗

[复制链接]
查看11 | 回复5 | 2019-5-29 09:29:46 | 显示全部楼层 |阅读模式



回复

使用道具 举报

千问 | 2019-5-29 09:29:46 | 显示全部楼层
这个解决失眠小妙招，必须get!...


回复

使用道具 举报

千问 | 2019-5-29 09:29:46 | 显示全部楼层
失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。...


回复

使用道具 举报

千问 | 2019-5-29 09:29:46 | 显示全部楼层
失眠是一个症状，它的根本原因是需要查找的。可能与自己的压力管理有关！压力是什么？担忧什么？工作？人际关系？还是别的什么？压力导致你的紧张，在睡眠时会不断有“电影般的”回顾，大脑处于兴奋状态，难以入眠。长期这样会影响你的精力。首先要找到压力所在，自己做作压力分类，就会知道你应该怎样选择你的需要了。再者，可以在睡觉前，喝杯热牛奶，热水泡脚。上床后，在深呼吸中，感...
回复

使用道具 举报

千问 | 2019-5-29 09:29:46 | 显示全部楼层
你可以多多运动一下 让自己的身体感觉到疲惫 比如饶着小区跑3圈~ 或者到跑不动 应该会对你的失眠有帮助。还有长期失眠是精神上的一种症状 ~ 想的事太多~　要么就去医院看看医生～中华经络堂这方面有特效,百度一下~~...
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行