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我是一个男生，身高170CM150斤！请问怎么样利用这个寒假在家减肥呢...

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2 | 2012-1-7 17:20:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

如果你不介意，在家做瑜珈吧。。。...

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千问 | 2012-1-7 17:20:19 | 显示全部楼层

在家减肥？减肥是要流汗的，在家有什么场地可以让你流汗呢？有的话就选择多运动，像跑步机、跳绳、俯卧撑~~~~等等，反正剧烈点的运动，多出点汗，把你的脂肪燃烧成肌肉吧！还有就是要注意饮食，由于寒假大餐较多，要控制住自己啊。少吃点糖，一日三餐适量，尤其是晚餐要少吃，七八分饱了。最重要的一点：坚持不懈！！...

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