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急需一套截拳道基本功训练计划？我今年16没练过武，力量小，身高170

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查看11 | 回复4 | 2012-1-8 11:21:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
没什么好计划推荐给你 不过有书可以推荐给你，上京东商城图书类里去搜 截拳道 就会出来很多书 选作者是魏峰的。光靠网上别人给你发一天做多少俯卧撑 多少仰卧起坐什么的是不够的书上的原理讲解+示意图 只允许100字...
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千问 | 2012-1-8 11:21:53 | 显示全部楼层
练武都要先入门然后就可以自学
建议学习一年跆拳道入门...
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千问 | 2012-1-8 11:21:53 | 显示全部楼层
最好去网上打截拳道教学视频或者去找你们当地的教练 应该会找到好的 希望对你有用龙迷永远受到祝福！！！...
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千问 | 2012-1-8 11:21:53 | 显示全部楼层
来哈尔滨我在哈尔滨有自己的道馆，你来吧！...
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