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哪位好心人告诉我怎样快速瘦小腿肌肉啦！

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1 | 2012-1-7 18:22:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

站姿杠铃提踵、“史密斯”架上提踵、站立单腿哑铃提踵，做完以后充分按摩腿部肌肉，防止肌肉块变大...

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论坛元老

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