马上要期末考试了....超级紧张，怎样减压

显示全部楼层 · 2012-1-8 10:39:17

考试是家常便饭呀，也应该习惯了呢，不过紧张的话可以想办法让自己放松，比如出去走走，和朋友聊聊天，听听音乐，出去购物啊等等等等，还有最重要的，面对考试要自信，相信自己肯定可以的，这样到时就不会太紧张了。...

千问 · 2012-1-8 10:39:17

第一，听天由命。自己努力复习复习，不要过多的出去。上课可以出10--15分钟的神。第二，每天听20--35分钟的歌。最好是轻音乐。第三，寻找一种静心的方法，我的方法是做做瑜伽，就是伸展胳膊和腿部，因为这样可以改善血液循环。第四，在紧张的时候对着大拇指吹气，这个方法非常好用，我本人也用哦！第五，在考试前嚼口香糖，不仅可以让你口气清新，也可以缓解...

千问 · 2012-1-8 10:39:17

劳逸结合，在紧张的复习时，间隔性的听听音乐，和朋友说说话。还可以和老师聊聊，老师会比较清楚你的状况，她会给你帮助的。还有每次考试的目标不要定得太高，要切合实际循序渐进嘛。呵呵，希望对你有帮助。...

千问 · 2012-1-8 10:39:17

别老想着考试，就把它看做写作业，平常心对待！...

千问 · 2012-1-8 10:39:17

听听纯音乐哦，杂念要统统赶走哦，不要给自己施压哦，最重要的是睡眠哦，有睡眠才会有精力考试哦，加油哦，祝愿你取得好成绩哦。。。...