有睡眠障碍，怎么办？

显示全部楼层 · 2013-2-1 10:12:11

看来你的生物钟发生了变化，不知道白天你是否还有充足的精力，如果精神萎靡，则长此以往，对身体多方面发育不利。建议：1、自我调节，转变到正常作息时间。 2、医疗咨询，在医生指导下逐步克服。...

千问 · 2013-2-1 10:12:11

可以尝试着在安静的环境下入睡，刚开始可能不习惯，不过等你习惯以后就可以了，睡前喝杯热牛奶，可以安神...

千问 · 2013-2-1 10:12:11

建议你从三个方面去做调整：A方案：神经过敏，在室内放香薰灯，缓解神经末梢；B方案：跟心情也有很大关系，睡前听一些轻柔的音乐；C方案：上火了，先买点金银花泡水喝，吃点栀子金花丸。...

千问 · 2013-2-1 10:12:11

白天尽量少睡，让自己忙起来，让自已累点这个问题也就不存在了！...