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我185cm 80kg 锻炼肌肉得多少kg的哑铃（按一个算）才够用呢？现在用的5kg一个的。

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2 | 2013-2-2 22:38:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

看自己情况重的拿的少。。轻的拿得多。我不知道你是什么情况。。我们班大学的都是拿那种10KG的还是有点重的。...

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千问 | 2013-2-2 22:38:56 | 显示全部楼层

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千问

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论坛元老

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