我的睡眠时间好像永远不够睡,每天睡觉大概在凌晨2点钟睡

显示全部楼层 · 2008-11-9 15:08:58

我的睡眠时间好像永远不够睡,每天睡觉大概在凌晨2点钟睡
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来自广东
2008-11-09 15:08:58
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健康咨询描述：
我的睡眠时间好像永远不够睡!每天睡觉大概在凌晨2点钟睡!到第二天早上精神很不好!如果起床太早,头很痛!一般的情况下成年人睡眠时间在8个小时就够啦!可是我感觉我的睡眠时间8小时就不够?请问这是否是一种什么病?谢谢!!

千问 · 2008-11-9 15:08:58

你现在的睡眠习惯很不好,应该在10点左右睡觉最晚不要超过11点,你2点多睡就会越睡越累,这是身体的机能所控制的.