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男生舞蹈基本功

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查看11 | 回复3 | 2017-11-25 17:35:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
首先你要先联系基本功，如压腿、下腰、拉肩、踢腿等，把身体的韧带都拉开了（但是不能太心急，硬来有可能会韧带拉伤，要慢慢来，不过要坚持每天练习），然后再联系一些技巧，如前桥、后桥、平转、原地转等，等你基本功和技巧都练好了，就可以上网差一些舞蹈教学跟着学。最后祝你能够学好舞蹈！请采纳！...
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千问 | 2017-11-25 17:35:50 | 显示全部楼层
首先压腿，练到能横竖叉就可以开始芭蕾基础了，记得买一双芭蕾鞋。...
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千问 | 2017-11-25 17:35:50 | 显示全部楼层
你可以先压腿 撇差 猫步下腰转圈 倒立瑜伽 压肩松松劲神马的 那啥不行千万别硬来
很严重的 是要去医院打屁屁的...
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