这个寒假过完，下个学期就中考了，但我跳绳不好，每天都在练，但不知道怎么练？

显示全部楼层 · 2013-2-10 11:53:27

每天坚持练4,5次，每次大概1分钟，可以的话最好记一下每次跳了多少，但不要心急，速度要慢慢加上去，认真练了一定可以好起来的。另外可以尝试一下其他的跳绳。希望对你有帮助。另：新年快乐...

千问 · 2013-2-10 11:53:27

协调性不好。将双脚并拢尽量向上调高一点。手臂弧度甩大一点。多练习你可以的...

千问 · 2013-2-10 11:53:27

楼主不要太急功近利，慢慢来，每天可以规定跳多少分钟或者多少个，先把自己的耐力练好，如果耐力好了，即使你迅速跳，也可以达到标准。这是我体育老师教的方法希望可以帮到你。...

千问 · 2013-2-10 11:53:27

每天坚持，保证固定的时间，加强锻炼就行了。...

千问 · 2013-2-10 11:53:27

跑跳才能够好...