教一些实际的增高方法。最好分点

显示全部楼层 · 2013-2-11 20:24:28

(1)理论上每个人能长多高出生时遗传上早就决定了。但是想长到自己的极限身高后天营养要跟上，不能有影响生长发育的疾病或其它事故什么的。所以主观上增高的方法就是吃的好（营养足够，过剩反而不好），加强体育锻炼身体健康才能正常吸收营养加快生长发育。有些增高的药品食疗方法等其实就是加强营养吸收，在生长发育期能加快增高的速度，但不会超过自己的极限身高。说通俗点那些方法就算有效最多就是本来18岁能长到180CM，他能让你17岁长到180CM，但长的都是你本来就是该长的，所以不建议用，因为有的还有副作用反而不好。（2）如果你已经成年了，就是生长发育完成，那上述各种方法对你都没用了。还能增高据我说知只有一种方法，通过手术把人的小腿骨（胫骨和腓骨）切断并拉开空隙固定，...

千问 · 2013-2-11 20:24:28

你多大了？每天做拉伸运动，做瑜伽，虽然不会使你的身高变高，但是会使你的身形拉长，看起来会变高，会将你的肌肉拉伸成长条肌肉·不过需要坚持，我大学的时候就在练·很有效果·坚持坚持才可以...

千问 · 2013-2-11 20:24:28

加强体育锻炼，如篮球。...

千问 · 2013-2-11 20:24:28

多喝牛奶
早上6点锻炼多跳绳...