如何才能让晚上睡觉不要做梦?

显示全部楼层 · 2013-2-16 21:11:13

他召集了一组志愿参与实验者，给他们每人两封信，请他们晚上睡觉前打开其中一信封，次日早晨醒来后打开另外一封。第一封信的内容是一组指令，要求所有参与者想他爱慕的一个人。然后要求一半参与者（A组）在5分钟时间内尽量不去想这个人，而另外一半人（B组）要想象自己和这个人的约会。当他们早晨醒来之后，打开第二封信，也是一组指令，这次是要求参与者描述晚上做的梦，结果韦格纳发现A组梦见爱慕之人的人数是B组的两倍。也就是说，如果你想让某人出现在你的梦里，那么就要求自己在睡前5分钟尽量不要去想他。韦格纳的推想是：“反弹效应”可以影响人们的梦境所以还是尽量不去想那些没有意义的话题，会影响休息的，呵呵。...

千问 · 2013-2-16 21:11:13

如果习惯把手放在身上睡觉，尤其是心脏上，是很容易做梦的。再有就是，睡前别做剧烈的运动或是心情太兴奋。...

千问 · 2013-2-16 21:11:13

建议你保持良好的生活方式，每天早上慢跑一小时，晚上临睡时用温水洗一下脚，同时保持良好的心态面对每一天。...

千问 · 2013-2-16 21:11:13

做梦是大脑皮层活动导致的，也可能与你白天工作生活有关系，经常做梦建议还是去检查下吧，如果偶尔做梦还是正常的。采纳一下...

千问 · 2013-2-16 21:11:13

梦是五脏六腑的健康的信号,不同的梦代表不同的脏腑的工作状态,如果你的身体很健康,那么就会少梦或无梦(做梦了但是大脑没有记住)...