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中年男子晚上睡不着觉，掉头发，应该补什么好呢？

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查看11 | 回复3 | 2012-6-7 19:56:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
晚上睡不着，可能缺钙了，喝袋纯牛奶。掉头发可能肾虚了？吃点乌鸡啥的，牙齿怎么样？有没有松动，肾为先天之本主，肾主水，牙齿好坏直接反应了肾功能，多吃点鱼肉、鸭蛋、鹅蛋，蔬菜，西红柿。腌制的少吃或者不吃，豆腐等蛋白质食品别过量就行。最重要还是合理休息 加上适当体育锻炼，比吃什么都强。...
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千问 | 2012-6-7 19:56:26 | 显示全部楼层
睡前喝牛奶 然后多吃核桃 开心果。。...
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千问 | 2012-6-7 19:56:26 | 显示全部楼层
黑豆餐，生姜泥洗发，...
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