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早睡晚起还是精神不好为什么

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2 | 2012-6-7 22:17:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

一般成人每天所需睡眠时间是8小时左右，夜间休息时间最好是22点左右，不要超过23点。在22点前睡属于养生的睡觉时间。--早睡的概念其次，睡眠时间太过长也会使人有昏昏沉沉的感觉，所以睡眠时间控制好，8小时左右。...

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千问 | 2012-6-7 22:17:47 | 显示全部楼层

是不是饮食不是太好啊注意饮食哈早上一定要吃好呵呵...

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千问

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