颈椎病应该注意些什么？

显示全部楼层 · 2012-6-7 18:30:24

颈椎病要好好注意，首先要注意保暖工作，不能因为夏天就忽视这个问题，特别是在空调面前。其次，不能做太剧烈的运动，尤其是颈部活动度比较大的运动。颈部最好不要负重，比如挑东西。对于颈椎病患者，最好睡硬板床，一个合适的枕头是非常重要的，不能过高或过低，要刚好护住颈部。颈椎病患者勿保持同一个姿势太久，要适当的活动下，比如长时间低头工作的。...

千问 · 2012-6-7 18:30:24

避免长期伏案工作一小时后应休息或活动一下脖子...

千问 · 2012-6-7 18:30:24

枕头过高注意休息多运动...

千问 · 2012-6-7 18:30:24

下面来分享一个简单的运动，还可以有效的来预防和改善颈椎病。...