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每天不知道该吃点什么才有营养，有没有好的建议啊！

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查看11 | 回复2 | 2012-6-8 14:32:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
每日早餐一定要吃好，最好搭配全麦面包，牛奶，鸡蛋，有时间的话可以熬点小米粥，如果有条件早晨最好喝点鲜榨水果汁，有助于补充维生素~，每日必须吃一定数量的蔬菜和粗粮！保持足够的膳食纤维！...
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千问 | 2012-6-8 14:32:34 | 显示全部楼层
多吃水果，素菜。吃点蛋白质含量高的食物，少吃动物内脏。...
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