夏天减肥最有效的方法，最好是自己亲历过的

显示全部楼层 · 2012-6-8 15:23:51

早上一个苹果晚上一个苹果中午正常吃饭...

千问 · 2012-6-8 15:23:51

这个我很有话语权的，郑多燕的瘦身操做的很好的，会出很多汗，效果很好。...

千问 · 2012-6-8 15:23:51

就是少吃多餐，让你一直不吃肯定不行，消耗还大，会晕倒的，早上起来喝点盐水，吃个苹果，饭少吃点，差不多就行了，不付出不会有成就哦，晚上出去跑跑步，那个时候天气凉一点，气压高...

千问 · 2012-6-8 15:23:51

坚持做仰卧起坐，我坚持了一个月，已经瘦4斤了。还有就是晚餐少吃饿了喝水或者吃水果。其实最有效的是失恋减肥法，不过没人愿意用。失恋了很快就消瘦了。...

千问 · 2012-6-8 15:23:51

如果你，那么你才会成功减肥，其实什么事情不都是如此啊。顺利度过一周的预备期，你才能真正进入减肥接待。预备期：早餐鸡蛋稀饭适量，不能太撑哦。午餐能省掉就省掉，午餐时间可以找人逛街，约好互相制约不吃东西。晚餐象征性进食，决不能因为午餐而暴饮暴食。如此经一周的预备期之后，你大概可以减重2~3斤。这不是真正的减重，这只是你清理肠胃的结果。接下来你开始进入真正减肥阶段...