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在跑步机跑完步后 左膝盖有酸痛现象

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查看11 | 回复3 | 2012-6-15 17:40:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
运动之前要热身，你这个是正常现象！不是膝盖损伤的情况！跑步前的几个运动热身：扩胸，体转，扭腰，膝关节，踝关节，压腿！建议都做一下！你这个是韧带轻微拉伤的症状！...
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千问 | 2012-6-15 17:40:22 | 显示全部楼层
刚开始锻炼的时候难免有酸痛现象，这是很正常的，以后就好了。建议你刚开始的时候运动量小一些，再慢慢地加大运动量。...
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千问 | 2012-6-15 17:40:22 | 显示全部楼层
祝你好运...
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