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室内做什么体育运动好?复制的别来！

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查看11 | 回复4 | 2013-2-5 18:38:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
有器械的话，就根据你的器械来。没有器械的话，个人推荐俯卧撑和仰卧起坐加深蹲。
这些都很容易，但是很有用。...
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千问 | 2013-2-5 18:38:27 | 显示全部楼层
扎马步．最好的有氧运动．强肾健体，怡神养性．至于马步的扎法，很多种，我在这里就不赘述了．...
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千问 | 2013-2-5 18:38:27 | 显示全部楼层
瑜伽，看视屏学几个动作就自己可以做了，站着坐着躺着的都有...
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千问 | 2013-2-5 18:38:27 | 显示全部楼层
BED上运动最好，听说运动量相当的大...
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