我有严重的颈椎病，最近严重到影响到睡眠了。

显示全部楼层 · 2013-2-11 19:21:18

我也是一个颈椎病患者。感觉得这个病不仅是颈椎局部疼痛，肩关节都在疼，而且整个人都没精神，早上起床脑袋特别难受，一整天都昏昏沉沉的。我不能保证可以完全解决，但是有几个建议。你可以多尝试几种方法，来看看那种最适合你。1，正常人也就睡八个小时就够了吧呵呵，颈椎病睡的时间越长越痛苦，所以你试试适当的睡眠时间减少。这是我的切身体会。早起来活动活动，给自己推拿一下脖子。一天都会有精神的。2.不知道你现在用的是什么枕头，千万不要不振枕头，一定要振，最好是那种能把脖子那里稍微垫高的那种。我刚买了个那种中间凹下去的四周用中草药填充的枕头，还不错的。睡起来脖子感觉轻松。3.再就是你晚上睡觉前可以给自己按摩颈椎，具体的方法可以用拇指弯曲的关节...

千问 · 2013-2-11 19:21:18

（一）起居调养法（1）注意保暖，避免受寒。（2）长期低头工作者，需定时活动头颈部、消除颈项部软组织过度劳累，恢复颈椎的正常状态。（3）睡眠时选合适的枕头，不宜过高或太低，以防止不良姿势而发病。（二）药物调养法1．常用验方（1）赤芍60克，川断30克，木瓜12克，甘草12克，水煎服，10剂为1疗程。（2）鹿衔草10克，丹参10克，熟...

千问 · 2013-2-11 19:21:18

此症五十多岁的女性较多见，但随着用电脑的时间太长，饮食中又缺钙，在三十多岁的人群中也大量出现了。建议从上两个方面注意，一段时间后就能自愈。...

千问 · 2013-2-11 19:21:18

我也有颈椎病，既使吃药也反反复复，一次去医院一位老中医告诉我一个方法，早晨起床前半小时。平躺床上，肩与床沿齐，将头吊在床沿外，保持半小时。平时睡觉尽量用低点的枕头，肩与头都应放在枕头上。坚持一段时间会有效果。现在我的症状几乎没有了。只是有时天气不好才有点不舒服。...