我想学武术

显示全部楼层 · 2013-2-13 21:57:26

学散打吧，很实用的。 1、体能训练：跑步、跳绳、登山、游泳、踢足球等。 2、力量训练：举重、 3、速度练习：打拳、踢腿等。 4、反应训练：打乒乓球、打羽毛球等。 5、技法训练：擒拿、格斗、摔跤等。三分学、七分练、天分是关键。
祝君成功！...

千问 · 2013-2-13 21:57:26

对于楼上的练习方法我完全没有异议，第一、二点练习的是气和下肢力量，第三点是练上肢力量，这几个练习完全不是问题而且作为武术的基础，这几个东东的练习应该是持续的，即使你以后学会了一种武术，而且成了高手，这几样东西的练习也最好不要停止不过，你既然上来这里问了，应该不是只希望我们教你这些到处都能学到的练习基础的方法吧？估计也是像其他人一样，想学武术，...

千问 · 2013-2-13 21:57:26

八极拳，中国拳法，成型快，没有武术基础对一般人来讲就是筋骨比较硬，不能翻跟头啥的，八极拳不需要这些，发力沉稳，动作朴实，实战性是公认的中国武术中最强的...

千问 · 2013-2-13 21:57:26

一般来说有以下几点。一：体力。坚持长跑，这个是肯定的。二：腿部力量。扎马步吧，百度百科有说明。三：俯卧桩。就是做俯卧撑的姿势，大小臂成120°左右，定着不动，也是一直坚持就行，具体教程网上也有。大概就这几点。多说几句，武术是用来强身健体的，搏斗并不是主要，除非逼不得已尽量不要出手吧。...

千问 · 2013-2-13 21:57:26

苦站100天马步桩，每天保持数小时，一次性站不了太久可以分多次练习，但是不要因事辍功，100天期满之后，随便练练单手单式就可以应用了。这是见效最快的方法，如果想系统的好好练，那就拜师吧。...