有没有减肚子和大腿的办法啊，我朋友12岁，身高1米53，体重50公斤。要有效果的!跪求!!!

显示全部楼层 · 2013-2-14 09:31:46

12岁减肥吗？青春期发育期间不适当的减肥对身体是有很大影响的。包括月经和内分泌系统的紊乱。但是体重确实有一点超。请她多做些运动。肚子可以用按摩的方法。由上至下推肚子上得赘肉。大腿可以采用侧踢腿的动作。多做几次会看见效果。青少年发育时期不要过于贪嘴吃零食，不小心就会造成肥胖。...

千问 · 2013-2-14 09:31:46

慢跑或快走还有跳绳最有效果。每次运动半小时以上，运动之后立即做按摸十分钟以上（很重要，否则会变成肌肉看着更粗），每日坚持两个月会有明显效果。试试吧，我们健身减肥都这么做的。...

千问 · 2013-2-14 09:31:46

少吃是关键。减肚子做仰卧起坐，大腿晨跑...

千问 · 2013-2-14 09:31:46

管住嘴，少吃哦...