怎么练习篮球运球？

显示全部楼层 · 2016-4-2 02:03:00

1、刚开始练时，如没有运球基础，那么你应该先去练球性，关于球性的训练我以后会再进行讨论。2、要逐渐找到属于自己的落点，虽然自己看不到，但要用心去体会，并且，要注意力度，准确估计反弹方向，确保两手要在差不多的地方接球。　其实，练背后运球，可以原地体前变向左右手运球，等熟后原地体后左右手运球，借助眼睛余光看球。当我们可以熟练进行体后左右手运球之后，可以进行更高级的背后运球练习，比如背后夹球练习，背后单手运球！一般来说，站在底线上，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步，做完后做一个加速冲刺（切记：背后运球的手部动作和别的不同...

千问 · 2016-4-2 02:03:00

简单地说就是“多练”，但练习也有一定的技巧。如果你个子不高打控球后卫的话，运球相当重要。以单手运球体前交叉换手变向运球胯下运球为主。如果你是打中锋的话，主要以大力运球背身单打的单手运球转身运球为主。当然，掌握的运球技能多的话更好。但是对于业余篮球手来说往往是博而不精。所以，我建议你打篮球前先把这几个动作认真的慢慢的做十遍。循序渐进不断熟练改进...

千问 · 2016-4-2 02:03:00

首先，运球和投篮是篮球运动的基本功，这两项不过关是不行的；其次熟悉篮球规则多跟别人一起打，从半场3对3开始打起，寻找上场的节奏和跟队友配合的感觉。多看些教学视频，吧视频里学到的技术动作运用到赛场上。...

千问 · 2016-4-2 02:03:00

这个嘛！先放下投篮训练，在球场上试着用左右手分别原地运球，练上几星期，再练跑动运球，！呵呵！最后你要撑握的就是运球的球感！...

千问 · 2016-4-2 02:03:00

首要的条件就是你的底子得不错，加上后天的努力，你的技术就会运用的炉火纯青的。加油，不要放弃，我支持你！...