体重超标，有什么办法控制体重

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1 | 2022-4-19 12:33:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

体重超标，有什么办法控制体重
保密 | 0个月
2022-04-19 12:33:07
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来自北京市

健康咨询描述：
体重超标，有什么办法控制体重

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千问 | 2022-4-19 12:33:07 | 显示全部楼层

控制体重其实就是控制全天总热量的摄入，保证每天吃进去的热量和每天消耗的热量平衡，体重就会保持不变。如果想减肥，就必须多运动，使每天消耗的热量大于吃进去的热量。

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千问

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