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减肚子要如何控制热量摄入呢

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1 | 2022-4-19 12:33:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

减肚子要如何控制热量摄入呢
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2022-04-19 12:33:07
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来自北京市

健康咨询描述：
减肚子要如何控制热量摄入呢

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千问 | 2022-4-19 12:33:07 | 显示全部楼层

你好，减肥需要耐心，要坚持合理饮食，营养搭配均衡，可以多吃蔬菜和水果，少吃热量高的食物比如肥肉，油炸食物，火锅，碳酸饮料，糕点等等。可以搭配锻炼腹部的运动，比如俯卧撑，仰卧起坐等等。

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